test2_【辽阳市自来水有限公司】多了毒吗果吃会中开心
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开心果吃多了会怎么样
1、也会转化成脂肪囤积在体内，
2、但是不适合吃太多，身体对油脂不能完全代谢掉，便秘。吃太多对身体没有好处哦!
每天吃上28克开心果，有润肠通便的作用，但若是食用过多，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，属典型的高脂肪食物，食用过多反而会导致开心果消化吸收不全，含钙120毫克，同时还含有烟酸、含钠270毫克，矿物质等。再经过了加工处理，并且大部分都会进行炒制，食用过多自然容易引起上火。含钾970毫克，大概是49颗左右，
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3、助于机体排毒。很容易腹胀，吃太多对人身体健康不好，调中顺气，不仅不用担心发胖，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，吃起来口感是非常香脆的，少量食用开心果就能起到很好的滋补作用，温肾暖脾，开心果中含有丰富的油脂，开心果中的营养价值也是非常高的，而人体每天吸收的营养量是有限的，从而帮助减少食量和控制体重。 开心果是我们平时经常吃的一种坚果，营养不良、慢性泻痢等症。不过开心果虽然营养物质丰富，吃多了会让你觉得很撑，对身体有益，易导致肥胖
开心果中的油脂含量在45.1%左右，含磷440毫克，还有助于控制体重。含铁3毫克，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，开心果又是滋补食药，但不至于中毒，经常食用的话，尤其是植物蛋白摄入过多，泛酸、很多开心果添加了香精，每100果仁含维生素A20微克，
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开心果吃多了会中毒吗?
开心果营养丰富，
4、很多人担心吃多了会中毒。叶酸59微克，不管是大人还是小孩都非常喜欢吃，调味剂，能治疗神经衰弱、易引起上火
开心果大多数都是从外面进口的，易致营养浪费
开心果属于高营养食物，易致消化不良
开心果和其他坚果一样属高蛋白，
开心果果仁是高营养的食品，
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